Tålamod

2019-02-26Yoga

Jag finner stort nöje i att planera mina klasser. Jag gillar att binda ihop vinyasaflöden eller yinstillhet med ett tema, en tanke eller ett budskap. Ofta håller jag mig till planen. Ibland inte. Det senare, av lite olika anledningar. Ikväll var anledningen en avocadokärna. Eller rättare sagt – det som kom upp ur en avocadokärna. … Read More

En varelse av här och nu

2019-02-20Mindfulness

Ibland är hemmajobb likställt med SM i prokrastinering. Inte alla dagar. Men vissa. Idag är en sån dag. Huset är tomt på sportlovande barn, hundarna är promenerade, samtalen ringda, tvätten klar och blommorna vattnade. Inget mer som kan göras istället-för det som behöver göras. Det är NU jag behöver koka ner alla puttrande idéer och … Read More

Helgens ”Att-inte-göra-lista” klar!

2019-02-15Livet, Mindfulness

Helg! En fredag kväll. En lördag och en söndag. Med några små planerade hållpunkter, men med mest utrymme för det som blir. Det som bara händer. Som känns bra och härligt. Så, ingen tydlig ”Att-göra-lista” för den här helgen. Däremot vet jag vad jag inte vill göra. Gott nog. Att-INTE-göra-lista: Döda tid med okynnessurfande Tysta … Read More

Det hemliga under en fjällrävenjacka

2019-02-12Livet

Post migrän-sömn hittar jag mig körande över bron. Den lilla trånga bron i den lilla stan där jag bor. Den där bron där det är lite svettigt att möta en fet grön länstrafikbuss på. Det går sakta. Himlen är blå. Sätesvärmen funkar. Bilradion har mottagning. So far so good. Utifrån: en hyfsat trött medelålders morsa … Read More