Dammråttor och gamla popcorn

Dammråttor och gamla popcorn

2019-12-02Mindfulness

Silkeshanden kring dig själv. Bomullen om hjärtat. Balsamet runt själen. Handen i ryggen som stöttar, håller om och i. Längtar du också efter den? Tänk om du slutar leta efter den utanför dig själv? Den där varsamheten som håller dig. Tänk om den finns därinne och bara väntar på att få bli sedd? Tänk om … Read More

Inte ska väl vi?

2019-06-08Mindfulness

”När ska ni spela in ljudfiler?”, ”Jag behöver nåt till barnen, kan ni fixa det?”, ”Jag skulle vilja köra mindfulness i klassrummet, tror du det går?”, ”Jag och dottern behöver nåt att göra tillsammans som båda två tycker om, jag är kass på att leka!”. Många frågor under en längre tid. Svaren har varit lite … Read More

Medvetet böjd över diskhon

2019-06-04Mindfulness

Att vara värd för en retreat. Det är en hel del arbete. Det vet vi alla som öppnar våra studios för andra. Det handlar om logistik, planering och smarta förberedelser så att markservicen verkligen servar deltagarna. Och sen när allt rullar och är igång… Diska, preppa mat, tvätta och fylla på med frukt, koka tevatten. … Read More

Fastän jag ”yogar och så”

2019-04-03Livet, Mindfulness, Yoga

– Du som håller på med yoga och så! Mediterar och det? Du borde väl inte bli stressad? Ah. Detta. Som jag fått över mig ett antal gånger i olika situationer. Gärna i situationer då jag är lite stressad, irriterad eller nåt annat mindre charmigt. Ofta med en skämtsam ton, men ändå. Säg det skämt … Read More

En varelse av här och nu

2019-02-20Mindfulness

Ibland är hemmajobb likställt med SM i prokrastinering. Inte alla dagar. Men vissa. Idag är en sån dag. Huset är tomt på sportlovande barn, hundarna är promenerade, samtalen ringda, tvätten klar och blommorna vattnade. Inget mer som kan göras istället-för det som behöver göras. Det är NU jag behöver koka ner alla puttrande idéer och … Read More

Helgens ”Att-inte-göra-lista” klar!

2019-02-15Livet, Mindfulness

Helg! En fredag kväll. En lördag och en söndag. Med några små planerade hållpunkter, men med mest utrymme för det som blir. Det som bara händer. Som känns bra och härligt. Så, ingen tydlig ”Att-göra-lista” för den här helgen. Däremot vet jag vad jag inte vill göra. Gott nog. Att-INTE-göra-lista: Döda tid med okynnessurfande Tysta … Read More