Mindfulness för barn

249,00 kr ink. moms

Mindfulness hjälper ditt barn att lära känna sig själv genom enkla övningar. Genom att tidigt möta mindfulnessövningar får barnen tillgång till verktyg för självkännedom, stressreducering och ökad livsglädje, som de kan ha med sig genom hela livet. Passar för åldrarna 5–11 år. Inläst av Karin Chaikiat Sjödin.

Välkommen att provlyssna på mindfulnessövningen Mina andetag.

Beskrivning

till dig som barn (5-11 år)

Här hittar du olika övningar som hjälper dig att få en stunds lugn och ro, slappna av och lära känna dig själv lite mer. Du kan göra övningarna närsomhelst och varsomhelst, så länge det känns bra för dig. Se till att du är på ett ställe som du känner dig trygg på när du gör övningarna.

Du kan inte göra fel när du gör övningarna, tvärtom. Det blir alltid som det blir. Ibland känns det lätt. Ibland känns det svårt. Det är ok. Gör övningarna så gott du kan och var snäll mot dig själv!

Lycka till!

till dig som vuxen

Mindfulness hjälper ditt barn att lära känna sig själv genom enkla övningar.

Genom att tidigt möta mindfulnessövningar får barnen tillgång till verktyg för självkännedom, stressreducering och ökad livsglädje, som de kan ha med sig genom hela livet.

Här hittar du ljudfiler med mindfulness-övningar för barn i åldrarna 5-11 år. Gör en övning i taget eller flera i följd om ditt barn har behov eller längtan efter det. Mindfulnessövningar kan göras närsomhelst och varsomhelst, så länge ditt barn känner sig trygg med platsen ni är på. På morgonen, efter förskolan eller skolan, inför natten eller när ditt barn har ett behov av att landa i sig själv. Varför inte göra det till en stunds närvarande samvaro genom att göra övningarna tillsammans?

Gör gärna övningarna regelbundet och se vad det bidrar med.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Mindfulness för barn”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *