Mindfulness för unga

249,00 kr ink. moms

Känner du dig stressad, orolig eller behöver du hjälp med att slappna av? I Mindfulness för unga får du ljudfiler med övningar som hjälper dej att lära känna dig själv lite mer: din kropp, dina andetag och dina tankemönster. De kan också hjälpa dig att hantera dina känslor. Passar för åldrarna 12–18 år. Inläst av Karin Chaikiat Sjödin.

Välkommen att provlyssna på mindfulnessövningen Andrum.

Beskrivning

till dig som ung (12-18 år)

Här hittar du övningar som kan hjälpa dig när du vill slappna av, om du är stressad eller känner dig orolig. Att göra mindfulnessövningar som de här, är ett sätt att lära känna dig själv lite mer: din kropp, dina andetag och dina tankemönster. Det kan också hjälpa dig att hantera dina känslor.

Du kan göra övningarna när som helst och var som helst, så länge du känner dig trygg på den plats du valt. Du kan inte göra fel när du gör övningarna. Var beredd på att de kan upplevas olika från gång till gång och det är precis som det ska. Livet går upp och ner. Och genom att göra mindfulnessövningar som de här, tränar du dig på att hantera livet som det är.

Gör gärna övningarna regelbundet och se hur det påverkar dig!

Varmt lycka till!

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Mindfulness för unga”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *