yoga på arbetsplatsen

Yoga på arbetsplatsen innebär många fördelar för dina medarbetare. Att pausa och återhämta sig från den stress vi ofta upplever i arbetslivet och privat är en av nycklarna till välmående. Många dras med rygg-och nackproblem, spänningsrelaterad huvudvärk och sömnsvårigheter.

Yoga stärker och sträcker ut kroppen och är samtidigt ett effektivt sätt att hitta avslappning och balans. Det ger helt enkelt ett ökat fysiskt och psykiskt välmående. Yogan stärker medarbetarna inifrån och ut.

Yoga på arbetsplatsen är ett sätt för dig att ta ansvar för det hälsofrämjande arbetet och välmåendet hos dina medarbetare. Vi erbjuder allt ifrån stillsamt återhämtande yoga till fysiskt utmanande yoga. Vi gör våra besök hos er "custom made" och möter era behov. Vad behöver ni?

caret-down caret-up caret-left caret-right

yogapausa på jobbet

  • 30 minuters osvettig yoga som utförs utan att byta om.
  • Vi sträcker ut, mjukar upp spänningar, hittar fokus och energi.
  • Vi andas medvetet.
  • Vi yogar på stol eller yogamatta.
  • Genomförs vid enstaka tillfälle eller som kurs.
  • För individ, delar av eller hela arbetsgruppen.

yogapass på jobbet

  • 60-90 minuters dynamisk yoga där träningskläderna dras på.
  • För rörlighet, styrka och synk mellan kropp och andetag.
  • För att tona in, hitta balans och närvaro.
  • Vi yogar på yogamatta.
  • Genomförs vid enstaka tillfälle eller som kurs.
  • För individ, delar av eller hela arbetsgruppen.